Утренние и вечерние намаскары

Name: Утренние и вечерние намаскары
Price: 378 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Вам нужно всего 30 минут в день, чтобы получить эффект от полноценной полуторачасовой йога-практики. Авторская методика мобилизует клеточный метаболизм, выделительную и кардиореспираторную системы через сжатые комплексы упражнений.

Курс разделен на два блока: утренние намаскары для запуска организма и вечерние для восстановления. Вы можете выполнять их ежедневно в течение двух недель для достижения быстрой адаптации или растянуть программу на месяц для закрепления устойчивого результата. Каждое занятие — это выверенная последовательность движений, где нет лишних элементов, только максимальная эффективность для функциональных систем организма.

Программа обучения

12 комплексов утренних и вечерних намаскар (по 30-40 минут каждое)
Сет из 6-ти утренних намаскар (отдельный блок)
Сет из 6-ти вечерних намаскар (отдельный блок)
График выполнения: 6 дней (утро + вечер) + 1 день восстановления

Складчина создана 2 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВГ Вячеслав Гуцалюк Все материалы

Развитие системы дыхания 735 ₽ 3 300 ₽ −78%

Здоровое утро 288 ₽ 3 195 ₽ −91%

Всё о наклонах 80 ₽ 550 ₽ −85%

Оздоровление позвоночника 210 ₽ 3 140 ₽ −93%

Теория гибкости 80 ₽ 955 ₽ −92%

Терапия позвоночника 735 ₽ 3 300 ₽ −78%

Разминка «Суставная гимнастика» 80 ₽ 345 ₽ −77%

Всё о скручиваниях 92 ₽ 930 ₽ −90%

Всё о прогибах 80 ₽ 550 ₽ −85%

Всё о продольном шпагате (хануманасане) 88 ₽ 890 ₽ −90%

Пранаяма. Оздоровление дыхательной и сосудистой систем 100 ₽ 1 120 ₽ −91%

Суставная гимнастика. Восстановление и оздоровление связок, суставов и сухожилий 80 ₽ 230 ₽ −65%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 378 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».