П
Предзаказ 799 ₽
Преображение. Модуль Тело
О чём курс
Стройные ноги и подтянутые ягодицы можно получить без посещения спортзала — достаточно 20–25 минут домашних упражнений с минимальным инвентарем. Внутри разобраны три типа тренировок: от интенсивного проработки всего тела до спокойного пилатеса для ежедневной растяжки и тонуса. Программа ориентирована на самостоятельные занятия, которые помогут укрепить мышцы и улучшить рельеф в комфортном для вас темпе.
Программа обучения
- Урок 1. Твоя тренировка для всего тела Full body (20 минут)
- Урок 2. Тренировка на ягодицы (25 минут, требуется тканная резинка)
- Урок 3. Пилатес и relax зарядка
Складчина создана 16 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 581 ₽ 5 000 ₽ −88%
Тазовый регион и поясница
Алексей Одинцов, Юрий Емельянов
Можно купить 80 ₽ 750 ₽ −89%
Интенсив по осознанному питанию
Светлана Бронникова
Можно купить 92 ₽ 1 990 ₽ −95%
Курс с роллом для пилатеса
Ольга Дробышева
Можно купить 94 ₽ 490 ₽ −81%
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения
Вероника Ахмедова
Можно купить 322 ₽ 5 990 ₽ −95%
Тело к лету за 5 дней
Зарина МанаенковаС
Можно купить 250 ₽
Стройные ноги и упругие ягодицы
Полина Чекина
Можно купить 210 ₽ 990 ₽ −79%
Фитнес дома
Дарья Мороз
Предзаказ 858 ₽
Eat & Repeat – Сбалансированный рацион на 14 дней
Оля Пинс
Предзаказ 813 ₽ 4 400 ₽ −82%
Тело - Практика reформы
Кате Чи
Серия · 2 выпуска578 ₽ 2 990 ₽ −81%
Антиотек: лицо и тело
Александра Кибзий
Можно купить 554 ₽ 3 100 ₽ −82%
Магия Движения
Екатерина Васильева 99 ₽ 990 ₽