О чём курс

Силовые тренировки с минимумом оборудования позволяют эффективно проработать все мышечные группы, имея под рукой только штангу. Программа рассчитана на 4 недели и включает 14 уникальных комплексов упражнений. Материалы подходят пользователям со средним уровнем физической подготовки. Упражнения можно выполнять как полноценным курсом, так и использовать отдельные тренировки для дополнения текущей программы занятий.

Программа обучения

  • 14 уникальных тренировочных комплексов со штангой
  • 4-недельный план занятий
Складчина создана 21 января 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 6

ГТ Гога Тупурия Все материалы
856 ₽ 990 ₽