Функционал с собственным весом

Name: Функционал с собственным весом
Price: 120 RUB
Availability: InStock

26 участников

О чём курс

Интенсивная программа тренировок с собственным весом, рассчитанная на подготовленных атлетов, которые готовы вывести свои показатели на новый уровень. Первые три недели обучения строятся вокруг цикличного повторения трех базовых тренировок, направленных на развитие силы, статики и взрывной мощи. Ключевое условие успеха — прогрессия нагрузок от недели к неделе. На финальном этапе участников ждут высокоинтенсивные интервальные нагрузки, комбинирующие силовые элементы и экстремальный кардио-тренинг для повышения выносливости и физической работоспособности.

Программа обучения

Неделя 1-3: Цикличная проработка трех тренировочных комплексов (сила, статика, взрывная мощь)
Неделя 4: Интенсивный финальный комплекс, включающий кардио-нагрузки и функциональные тренировки с высокой интенсивностью

Складчина создана 30 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ГТ Гога Тупурия Все материалы

Укрепляем ноги дома 198 ₽ 490 ₽ −60%П Пробуди зверя 164 ₽ 1 260 ₽ −87%

Прокачиваем связки / сила рук 140 ₽ 499 ₽ −72%

Набор массы 575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Снижение веса 575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Курс с одной штангой 856 ₽ 990 ₽ −14%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 120 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».