Можно купить 150 ₽ 1 800 ₽ −92%
Укрепляем ноги дома
О чём курс
Четыре интенсивные домашние тренировки помогут укрепить связочный аппарат, повысить выносливость и увеличить силу ног. Это программа повышенной сложности, ориентированная на развитие функциональных качеств: связки получат серьезную нагрузку, а пульс будет оставаться высоким на протяжении всего занятия. Материал предназначен для здоровых людей, готовых к работе с молочной кислотой и высокой интенсивностью. В результате вы добьетесь «жесткости» связок и улучшения хлёсткости ударов ногами.
Программа обучения
- Тренировка 1
- Тренировка 2
- Тренировка 3
- Тренировка 4
Складчина создана 5 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 6
ГТ Гога Тупурия Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 41 ₽
Рельефная спина
Сергей Еремкин4
Можно купить 196 ₽ 2 780 ₽ −93%
4 WEEK shred PROGRAM
Frank Medrano
Предзаказ 41 ₽
Йога-спринт
Дарья Букштай
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Массаж лица
Светлана Шпак
Можно купить 496 ₽ 905 ₽ −45%
Будьте здоровы и получите фигуру Вашей мечты
Владимир Никифоров
Предзаказ 119 ₽ 1 190 ₽ −90%
Двигайся 30 минут | 50+
Марина АрашкевичС
Можно купить 80 ₽ 1 038 ₽ −92%
Сама себе тренер
Ярослава Науменко
Можно купить 316 ₽ 3 000 ₽ −89%
Клуб осознанных тренировок. Декабрь 2024
Анастасия Лунегова
Можно купить 104 ₽ 1 990 ₽ −95%
Марафон стройности
100_sv
Предзаказ 583 ₽ 10 000 ₽ −94%
HomeGYM Качалка у тебя дома
Соня Солдатова
Можно купить 90 ₽
Проверенная схема жиросжигания (сушки)
kandeleria 198 ₽ 490 ₽