О чём курс

Освойте искусство владения боевым веером, соединяющее эстетику кунг-фу с принципами медитации и оздоровительными практиками цигун. Программа помогает развить координацию, пластичность и контроль над телом через сочетание плавных движений с резкими выбросами силы.

В основе курса лежат работа с традиционным китайским оружием, развитие мышечной памяти и синхронизация движений с дыханием. Вы проработаете все группы мышц, укрепите кисти рук и научитесь строить связки для импровизации на базе изученных стоек. Результатом станет полноценный комплекс «Бой с тенью», который объединяет физическую нагрузку с глубокой концентрацией и спокойствием духа.

Программа обучения

  • 1 Модуль. Подготовка тела и ума
  • 2 Модуль. Основы
  • 3 Модуль. Комплекс
Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 23 мая 2026 г.

Другие материалы автора 6

АБ Анна Большакова Все материалы
12 000 ₽