Меню на 31 день 1500 ккал

Избавьтесь от лишних килограммов за месяц, не прибегая к жестким ограничениям и однообразным диетам. Программа представляет собой готовый рацион питания на 31 день с энергетической ценностью 1500 ккал в сутки.

Внутри вы найдете детально расписанное меню из доступных продуктов, которые легко найти в любом супермаркете. Каждый день включает 4-5 приемов пищи — завтраки, обеды, ужины и перекусы, сопровождаемые подробными рецептами с точной граммовкой и расчетом КБЖУ. Подход базируется на использовании круп, мяса, рыбы, овощей и фруктов, что позволяет худеть комфортно и без постоянного чувства голода.