Помоги себе перестроить тело в климактерический период

Name: Помоги себе перестроить тело в климактерический период
Price: 402 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

О чём курс

Сохранение физической активности и здоровья опорно-двигательного аппарата в период гормональной перестройки организма. Материал сфокусирован на коррекции возрастных изменений, включая остеопороз, остеохондроз, артроз суставов и снижение мышечного тонуса тазового дна. В рамках курса разбираются методы борьбы с лишним весом через скандинавскую ходьбу, а также упражнения для стимуляции когнитивных функций. Вы освоите прикладные комплексы лечебной физкультуры, адаптированные для замедления дегенеративных процессов и поддержания подвижности в зрелом возрасте.

Программа обучения

Как пользоваться курсом?
В каком порядке выполнять упражнения
Скандинавская ходьба для профилактики и борьбы с лишним весом
- Как подготовиться к скандинавской ходьбе
- Правильная техника скандинавской ходьбы
Упражнения при остеохондрозе позвоночника
- Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела
- Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела
- Комплекс упражнений при остеохондрозе поясничного отдела
Упражнения при артрозе суставов
- Упражнения при артрозе коленного сустава
- Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
Комплекс упражнений при остеопорозе
- Что такое остеопороз?
- Упражнения при остеопорозе костей лучезапястного сустава
- Упражнения при остеопорозе костей тазобедренного сустава
- Упражнения при остеопорозе костей голеностопного сустава
Упражнения при слабости мышц тазового дна
Когнитивная гимнастика

Складчина создана 18 января 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 2

ЛИ Лариса Идрисова Все материалы

Перезагрузка парализованного тела 871 ₽ 4 000 ₽ −78%

Недержание мочи при слабости мышц тазового дна 524 ₽ 4 000 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 4 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.