О чём курс

Виолетта разбирает упражнения для осанки, дыхательные практики и бытовые привычки, рассчитанные на курс длительностью 18 дней. По словам автора, предложенная система помогает справиться с отёками, уменьшить заломы на лице и мешки под глазами, а также скорректировать проблемные зоны: выпирающий живот, складки на боках и спине, асимметрию и неровности на бёдрах.

Программа включает комплексы упражнений для лица, шеи, грудной клетки, живота, ног и стоп, а также медитации для расслабления и сна. Дополнительно в курс входят тематические эфиры от нутрициолога по основам здорового питания, от психолога по управлению стрессом и живые онлайн-встречи с автором и кураторами.

Программа обучения

  • Комплексы упражнений для работы с осанкой
  • Техники дыхания для красивой осанки
  • 4 комплекса для грудной клетки и живота
  • 3 комплекса для лица и шеи
  • 3 комплекса для ног и стопы
  • 2 медитации для расслабления и хорошего сна
  • Эфир от нутрициолога "Основы здорового питания"
  • Эфир от психолога "Как работать со стрессом"
  • Круглый стол подруг - 2 живых эфира с Виолеттой и кураторами на актуальные темы недели
Складчина создана 4 января 2024 г. · описание обновлено 19 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ВФ Виолетта Фереферова Все материалы
1 086 ₽ 7 900 ₽