Осанка и питание с нуля

Name: Осанка и питание с нуля
Price: 120 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

За 30 минут ежедневных упражнений вы скорректируете осанку, уменьшите отечность и добьетесь плоского живота без изнурительных тренировок и жестких ограничений в еде. Материал помогает разобраться в причинах вздутий, правильно работать с мышцами тазового дна и убрать дискомфорт в спине. Вы научитесь отличать истинные жировые отложения от отеков, подберете гардероб, который не вредит осанке, и освоите техники самомассажа для лифтинг-эффекта лица.

Программа обучения

День 1. Комплекс для плоского живота: упражнения для мышц и самомассаж
День 2. Как избавиться от вздутий: рекомендации нутрициолога
День 3. Комплекс для расправленных плеч и красивой спины: упражнения и самомассаж против сутулости
День 4. Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке и ведет к вздутиям живота
День 5. Четкий овал лица и избавление от отечности: тренировка для овала лица и комплекс от отеков
День 6. Отеки или жир?: лекция о различиях и методах работы с ними, практика от отечности
День 7. Тренировка для ярких оргазмов: комплекс для снятия напряжения в области таза и бедер, работа с мышцами тазового дна
Бонус: вебинар «Как определить, какая у тебя осанка и правильно с ней работать»

Складчина создана 6 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ВФ Виолетта Фереферова Все материалы

Бьюти канал 99 ₽ 990 ₽ −90%

Плоский живот 4.0 140 ₽ 33 900 ₽ −100%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 120 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».