Само МФР руками

Name: Само МФР руками
Price: 98 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 131 участник

О чём курс

Избавьтесь от отеков, мышечного напряжения и болей в теле за 30 минут ежедневных самостоятельных практик. В основе методики лежит сочетание ручного миофасциального релиза (МФР), работы со специальным камнем и корректирующих упражнений.

Программа охватывает все ключевые зоны: от лица и шеи до живота, поясницы, ягодиц и стоп. Материал поможет решить такие проблемы, как сутулость, «холка», выпячивающийся живот, дряблость кожи и отечность в проблемных зонах (бока, галифе, трицепсы). Техники адаптированы для домашнего использования, что позволяет прорабатывать зажимы и снимать болевой синдром без посещения массажиста или тренера.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Лицо
Шея
Грудной отдел
Живот
Поясница
Ягодицы
Бедра
Голень
Стопа
Техники работы камнем
Комплексы упражнений в сочетании с МФР

Складчина создана 25 августа 2020 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

Стопы - основа здоровья 112 ₽ 1 900 ₽ −94%А Анатомия 80 ₽ 499 ₽ −84%Ф Фасции - снижение отёков 250 ₽ 4 900 ₽ −95%

Beautiful Body. Питание 600 ₽ 7 110 ₽ −92%

Визуальная диагностика осанки и функциональное тестирование ОДА 166 ₽ 2 990 ₽ −94%

Стиль жизни. Апрель 2025 100 ₽ 1 490 ₽ −93%

Тело - огонь 2.0 700 ₽ 7 000 ₽ −90%

New Body 620 ₽ 5 900 ₽ −89%

Интенсив Тазовое дно 80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №2. Целлюлит и дряблость 198 ₽ 2 250 ₽ −91%

Pro Тело & любовь 500 ₽ 10 500 ₽ −95%

Стиль жизни. Май 2025 298 ₽ 1 490 ₽ −80%

A Anglesey 16 сентября 2020 г.

Достоинства: Автор не конкретизировал плюсы

Недостатки: Обещания автора не соответствуют реальности. Видео неэстетичные, низкое качество звука (постоянный фоновый шум). Использование фильтров на видео искажает реальное состояние кожи. Упражнения вторичны и, вероятно, заимствованы из других известных методик, а заявленный результат не соответствует маркетинговой подаче курса.

Почему полный курс стоит всего 98 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».