Недержание мочи при слабости мышц тазового дна

Периодическое недержание мочи при кашле, смехе или чихании — это результат слабости мышц тазового дна, который поддается коррекции без специального инвентаря. В основе методики лежит синхронизация работы грудной и тазовой диафрагм для восстановления контроля над функциями малого таза.

Курс, разработанный врачами-реабилитологами, включает диагностические тесты для оценки состояния мышц и базовый комплекс из 10 упражнений. Занятия помогают научиться правильно включать глубокие мышцы кора, восстановить нормальный тонус тазовой диафрагмы и предотвратить опущение органов малого таза.

Программа подходит как женщинам, так и мужчинам в период восстановления после операций на простате. Требуется регулярность выполнения — не менее трех раз в неделю по одному часу на протяжении четырех месяцев, однако первые изменения можно заметить уже через 14 дней.