Скачать курс «Фитнес-Челлендж «Каскад планок»» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-Челлендж «Каскад планок»

0/5 ·
Создан: 27 сентября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 7 дней вы проработаете все группы мышц, выполняя одну тренировку в день, сфокусированную на различных вариациях планки. Это интенсивный челлендж, направленный на укрепление мышц кора, тазового дна и повышение общего тонуса тела. Программа включает 3D-динамические движения, вертикальные планки, элементы кардио и работу с глубокими мышцами спины, что позволяет добиться рельефа без использования сложного спортивного оборудования.

Автор
Виктория Боровская FitSpoКлуб
Навыки
Функциональный тренинг
Проблемы
Слабый пресс

Другие материалы автора

W
90 ₽ 4 900 ₽ −98%

Wоw: укрепление мышц тазового дна, создание плоского живота и улучшение функциональности тела

Виктория Боровская
Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна

Виктория Боровская
Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота

Виктория Боровская
Ф
80 ₽ 490 ₽ −84%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио
436 ₽ 1 000 ₽ −56%

Тренировки на силу на функциональных петлях по системе физио

Павел Артемьев