Скачать курс «Фитнес-Челлендж «Каскад планок»» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-Челлендж «Каскад планок»

0/5 ·
Создан: 27 сентября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 7 дней вы проработаете все группы мышц, выполняя одну тренировку в день, сфокусированную на различных вариациях планки. Это интенсивный челлендж, направленный на укрепление мышц кора, тазового дна и повышение общего тонуса тела. Программа включает 3D-динамические движения, вертикальные планки, элементы кардио и работу с глубокими мышцами спины, что позволяет добиться рельефа без использования сложного спортивного оборудования.

Автор
Виктория Боровская FitSpoКлуб
Навыки
Функциональный тренинг
Проблемы
Слабый пресс

Другие материалы автора

Божественные ягодицы. Активация и Укрепление Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0

Божественные ягодицы. Активация и Укрепление

Виктория Боровская
Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%

Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук

Виктория Боровская
Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0

Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации

Виктория Боровская
Оздоровительная тренировка для укрепления кистей рук и запястий Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Оздоровительная тренировка для укрепления кистей рук и запястий

Виктория Боровская
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей Можно купить
130 ₽ 990 ₽ −87%

Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей

Виктория Боровская
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения Можно купить
102 ₽ 1 490 ₽ −93%

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
108 ₽ 3 000 ₽ −96%

Стройное и красивое тело с йогой

Елена Сидерская
У
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%

Универсальный комплекс лечебной гимнастики. Профилактика болезней позвоночника

Как отжаться 100 раз Можно купить
154 ₽ 1 990 ₽ −92%
4.0

Как отжаться 100 раз

Соколов
Т
Можно купить
136 ₽
5.0

Тотальное здоровье: работа с лимфатической системой

Юлия Иро
Идеальное тело и в 40 лет? Легко! Можно купить
106 ₽ 1 200 ₽ −91%

Идеальное тело и в 40 лет? Легко!

100sv
Тонкая талия, упругие ягодицы Можно купить
1 522 ₽ 4 200 ₽ −64%

Тонкая талия, упругие ягодицы

Katiaharmony
Здоровье тазового дня Можно купить
214 ₽ 1 500 ₽ −86%

Здоровье тазового дня

Елена Шинина