Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом

Постоянный «беременный» живот, боли в пояснице и шее, а также проблемы с недержанием часто связаны не со слабым прессом, а с разрывом функциональной связи между диафрагмой и тазовым дном. Этот марафон учит восстанавливать работу глубокого блока мышц, который отвечает за стабильность организма и плоский живот.

Внутри программы — 14-дневная система тренировок, направленная на:

• Раскрепощение застывшего грудного отдела, который ограничивает дыхание.
• Освоение техник правильного дыхания, запускающих работу глубокой мускулатуры.
• Укрепление мышц тазового дна, необходимых для женского здоровья и стабильности позвоночника.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от хронических болей в спине и эстетических проблем в области живота, вызванных сидячим образом жизни. В результате вы научитесь управлять своим телом как единой системой, а не набором отдельных мышц, что возвращает контроль над физическим состоянием и улучшает качество повседневной жизни.