Скачать курс «Суставная гимнастика» — Сергей Кардаполов | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Суставная гимнастика

5,0/5 ·
Создан: 15 мая 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянная боль в шее или пояснице может быть следствием малоподвижного образа жизни, тяжелых физических нагрузок или профессиональных травм. Авторская методика предлагает систему упражнений, направленных на самовосстановление позвоночника и облегчение состояний при остеохондрозе, грыжах и защемлениях. Курс ориентирован на людей с сидячей работой, дачников, профессиональных спортсменов и тех, кто перепробовал лекарственные методы без видимого эффекта. В основе лежит принцип использования гравитации для снятия нагрузки с позвоночного столба и постепенного возвращения суставам и мышцам их функциональности через доступные и несложные движения.

Автор
Сергей Кардаполов
Навыки
Суставная гимнастикаЗдоровые суставы
Проблемы
Боли в суставахСкованность суставов
5,0 · 1 отзыв
В
Водород
16 июля 2019 г.
Достоинства

Курс хоть и небольшой (30 минут), но информация подается плотно и без воды. Автор четко и на личном примере показывает вращательные упражнения для всех суставов в трех плоскостях. Поражает уровень владения телом автора и его подробные комментарии. Оригинальная методика исполнения, которой при должном усердии и концентрации можно научиться.

Недостатки

Для правильного выполнения упражнений видео необходимо пересматривать несколько раз, возможно, в замедленном режиме. Освоение техники требует времени и усилий.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
104 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0

Ущемление седалищного нерва

Экспресс-комплекс для избавления от мигрени и болей в шее Можно купить
330 ₽ 1 490 ₽ −78%

Экспресс-комплекс для избавления от мигрени и болей в шее

Оливия Риклан