Избавьтесь от скованности в теле и дискомфорта в спине, вызванного сидячим образом жизни, через систему последовательных тренировок на гибкость. Видеокурс помогает структурировать занятия тем, кто хочет сесть на шпагат или просто улучшить общую подвижность, но не знает, как правильно выполнять упражнения без травм. Внутри — конкретные техники растяжки для разного уровня подготовки, которые помогут превратить «деревянное» тело в гибкое и легкое.
Точной программы нет. Примерный план занятий:
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 