Здоровый позвоночник: лечение боли в пояснице, ногах, ягодицах

Боль в пояснице, отдающая в ноги или ягодицы, часто становится хронической из-за неправильно диагностированных причин или неэффективных методов лечения. Этот материал помогает разобраться, действительно ли дело в грыже и защемлениях или причина кроется в слабости конкретных групп мышц.

Внутри — прикладной разбор типичных ошибок, которые совершают пациенты при попытке «вылечить» спину, и подборка упражнений для снятия болевого синдрома. Автор, реабилитолог Максим Поддуев, опирается на клинические случаи, объясняя механику боли доступным языком. Вы получите пошаговый алгоритм действий, чтобы вернуть привычную подвижность и избавиться от необходимости постоянных визитов к врачам.