Движения верхних конечностей напрямую зависят от здоровья шейного отдела и правильной работы лопаток, и понимание этих связей помогает избавиться от болей и ограничений в плечах. В этом уроке разбирается биомеханика плечевого пояса в связке с позвоночником, чтобы вы могли выстроить безопасную и эффективную программу упражнений. Вы узнаете, как мышечные линии влияют на амплитуду движений и в какой последовательности нужно укреплять мышцы, чтобы избежать травм при нагрузках. Материал будет полезен тем, кто хочет научиться выполнять упражнения с участием верхних конечностей без перенапряжения шеи и дискомфорта в плечах.
Осанка 172 ₽ 3 650 ₽ −95%
Вебинар-воркшоп «Колено» 136 ₽ 3 500 ₽ −96%
Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика 102 ₽ 3 500 ₽ −97%
Блоки упражнений для функциональной тренировки 148 ₽ 2 000 ₽ −93%
Неврологические манипуляции в функциональной тренировке 80 ₽ 1 000 ₽ −92%T TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела 224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Плечо. Запястье. Локоть 80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Тазовое дно. Вебинары. Серия 1 213 ₽ 5 000 ₽ −96%
Основы персонального тренинга 6 290 ₽ 75 000 ₽ −92%Б Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2 138 ₽ 2 000 ₽ −93%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 