TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела

Name: TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела
Price: 224 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Популярные упражнения на ноги с использованием TRX-петель часто выполняются с критическими ошибками, которые снижают эффективность тренировок и повышают риск травм. Этот видеоматериал детально разбирает технику работы нижней части тела в подвесных системах.

Внутри курса: акцент на правильном кьюинге (вербальных командах для контроля движения) и разбор неочевидных нюансов биомеханики при работе в петлях. Вы узнаете, как правильно выстраивать положение тела, чтобы нагрузка приходила в целевые мышцы, а не в суставы. Материал подойдет практикующим тренерам и атлетам, которые хотят отточить технику выполнения выпадов, приседаний и тяг на TRX.

Программа обучения

Разбор упражнений на ноги в подвесных системах TRX
Техника безопасности и биомеханика движений
Кьюинг: правила подачи команд и коррекции ошибок
Нюансы настройки TRX для проработки нижней части тела

Складчина создана 26 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

АВ Анна Воронина Все материалы

Блоки упражнений для функциональной тренировки 148 ₽ 2 000 ₽ −93%

Неврологические манипуляции в функциональной тренировке 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Б Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2 138 ₽ 2 000 ₽ −93%

Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика 102 ₽ 3 500 ₽ −97%

Тазовое дно. Вебинары. Серия 1 213 ₽ 5 000 ₽ −96%

Лекция Колено из цикла Мануал к телу человека 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Лекция Стопа Мануал к телу человека 2 500 ₽

Лекция ТБС из цикла Мануал к телу человека 1 900 ₽

Основы персонального тренинга 6 290 ₽ 75 000 ₽ −92%

Шея и пояс верхних конечностей 132 ₽ 2 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 224 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».