Тренировки с булавами. Фитнес будущего

Восстановите подвижность суставов и укрепите плечевой пояс с помощью инерционных тренировок с булавами. Этот мастер-класс объединяет опыт работы с ограничениями опорно-двигательного аппарата и современный подход к биомеханике движения.

Внутри разбирается специфика работы плече-лопаточного комплекса и базовые техники владения булавами. Вы научитесь использовать инерцию и внешние силы как инструмент для тренировки тела, что делает этот снаряд эффективным для реабилитации и повышения функциональности организма.