Курс Фитнес Тренера

Эксперты фитнес-индустрии обучают профессии персонального тренера с нуля: от базовой анатомии и биомеханики до функционального тренинга, коррекции осанки, составления рационов питания и продаж своих услуг. Программа рассчитана на подготовку специалистов широкого профиля, готовых вести клиентов с любыми целями и особенностями здоровья.

Что разбирается в программе

Обучение начинается с фундаментальных дисциплин: функций мышц, строения скелета и суставов, мышечных цепей, кровеносной и нервной систем, а также физиологии мышечного сокращения и энергообеспечения нагрузок. На этой основе выстраивается разбор силового тренинга: биомеханика движений, техника работы со свободными весами и в тренажёрах, выявление ошибок и способы коррекции движений подопечных.

Практическая часть охватывает функциональный тренинг, интервальные схемы и упражнения со специальным инвентарём — гирями, канатом и подвесными петлями. Вы разберёте тестирование опорно-двигательного аппарата, методы работы с мышечными болями, дисбалансами и нарушениями осанки. В программу включены тренировки гибкости, миофасциальный релиз (МФР), специфика занятий с возрастными клиентами, а также развитие скорости, ловкости и выносливости.

Отдельные блоки затрагивают вопросы безопасности и здоровья: профилактику травматизма, алгоритмы действий при форс-мажорах и правила оказания первой доврачебной помощи. В разделе нутрициологии рассматривается построение рационов для набора массы и снижения веса с разбором популярных пищевых мифов. Завершает курс блок по маркетингу тренера: проведение вводных занятий, техники продаж, удержание клиентов и развитие личного бренда.

Формат обучения

Курс длится 3,5 месяца. Уроки представлены в виде видеозаписей от практикующих специалистов, доступ к которым открыт круглосуточно в личном кабинете. Практические задания направлены на отработку навыков ведения клиентов. Для участников организован групповой чат, а также еженедельные прямые эфиры с разбором вопросов.

Диплом и карьера

После полного прохождения программы выдаётся диплом. Выпускникам предоставляется помощь в трудоустройстве и поддержка в период адаптации на первом рабочем месте тренером. По словам авторов, программа готовит к уверенному старту в профессии и позволяет зарабатывать больше коллег по цеху.