Почему полный курс стоит всего 140 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Фигура фитнес-бикини

Name: Фигура фитнес-бикини
Price: 140 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (3 reviews)

4,0/5 ·

Создан: 28 апреля 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваша трансформация в профессиональную форму фитнес-бикини проходит через два ключевых цикла: набор мышечной массы и последующая «сушка» для максимальной прорисовки рельефа. Материал представляет собой 24-недельную программу подготовки, где каждый этап занимает 12 недель интенсивной работы. Вы освоите систему тренировок, меняющуюся каждые три недели, и специализированный план питания для каждого периода. Программа не требует базовой подготовки, так как позволяет начать работу с любого этапа в зависимости от текущей физической формы.

Автор

Катя Усманова

Профессии

Тренер

Навыки

Коррекция фигуры

Проблемы

Дряблость тела

Другие материалы автора

174 ₽ 5 000 ₽ −97%

4.5

Фитнес-бикини в домашних условиях - 2

Катя Усманова

96 ₽ 1 500 ₽ −94%

4.3

Тренировочный лагерь Кати Усмановой

Катя Усманова

166 ₽ 3 500 ₽ −95%

5.0

Марафон красивой и упругой попы

Катя Усманова

130 ₽ 3 500 ₽ −96%

5.0

Марафон плоского живота

Катя Усманова

402 ₽ 11 900 ₽ −97%

5.0

Идеальные ягодицы 3.0

Катя Усманова

Предзаказ

500 ₽ 4 790 ₽ −90%

Универсальные тренировки на ягодицы

Катя Усманова

590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1

Катя Усманова

590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Все в зал. Цикл 2

Катя Усманова

350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал. Цикл 3

Катя Усманова

350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4

Катя Усманова

Лучиста-Я

5 июля 2018 г.

Достоинства

Хорошая нагрузка, упражнения для зала расписаны по типам фигуры — бери и делай. Программа качественная, покупка оправдала ожидания.

Недостатки

Критика закрыта на ремонт. Минусов нет

Горячая Козочка

5 июля 2018 г.

Достоинства

Курс очень крутой и подробный, всё расписано так, что вопросов не остаётся совсем. Познавательный материал.

Недостатки

Очень высокий уровень сложности, курс скорее для профессионалов или «настоящих фанатиков», новичку реализовать всё на практике бывает трудно.

Trenobol

22 мая 2018 г.

Достоинства

Для полных новичков в фитнесе материал может быть интересен, так как содержит стандартный набор упражнений.

Недостатки

Автор курса не обладает профессиональной компетенцией, курс основан на хайпе, никакой экспертной новизны нет. Структура неудачная: много повторяющихся видео, из-за чего объем неоправданно завышен. Логика программы отсутствует: при разбивке по типам фигуры упражнения остаются идентичными, меняется только количество повторений, что устарело. Техника выполнения некоторых упражнений (например, планки или махов) подается без учета биомеханики и может быть опасной.