Тренировочный лагерь Кати Усмановой

Name: Тренировочный лагерь Кати Усмановой
Price: 96 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

4,3 55 участников

О чём курс

Силовые и функциональные нагрузки для коррекции фигуры и повышения физической выносливости. Программа сфокусирована на проработке основных мышечных групп, техниках выполнения упражнений с отягощением и принципах построения тренировочного процесса для самостоятельных занятий. Внутри разобраны протоколы тренировок, направленные на улучшение тонуса мышц и работу над проблемными зонами. Подходит для тех, кто хочет структурировать свои занятия в зале или дома с использованием спортивного инвентаря. Итогом станет освоение базы упражнений и готовый тренировочный план для достижения личных спортивных целей.

Программа обучения

Точной программы нет
Примерный план:
- Базовые принципы тренировочного процесса
- Техника выполнения упражнений на основные группы мышц
- Функциональные тренировки
- Протоколы силовых нагрузок
- Работа с проблемными зонами

Складчина создана 27 ноября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

КУ Катя Усманова Все материалы

Ф Фитнес-бикини в домашних условиях - 2 174 ₽ 5 000 ₽ −97%

Все в зал. Цикл 2 590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Марафон плоского живота 130 ₽ 3 500 ₽ −96%Ф Фигура фитнес-бикини 140 ₽ 2 250 ₽ −94%

Универсальные тренировки на ягодицы 1 000 ₽ 4 790 ₽ −79%М Марафон красивой и упругой попы 166 ₽ 3 500 ₽ −95%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Все в зал. Цикл 3 350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 350 ₽ 1 790 ₽ −80%И Идеальные ягодицы 3.0 402 ₽ 11 900 ₽ −97%

S Samira 16 декабря 2016 г.

Достоинства: Программа включает в себя не только тренировки, но и план питания.

Б Беатриcc 12 декабря 2016 г.

Достоинства: Курс очень интенсивный, прописан план питания, и если не лениться, результат гарантирован.

R Rada K 9 декабря 2016 г.

Достоинства: Курс неплохой. Есть возможность ознакомиться с материалом.

Недостатки: Курс оказался бесполезен с практической точки зрения, трудно внедрить в регулярные тренировки. Автор не проводит тренировку от начала до конца, а лишь показывает отдельные упражнения. Сложная структура занятий: каждый день разная последовательность упражнений, что требует много времени на просмотр видео, записи на бумаге и постоянное пересматривание для запоминания нюансов.

Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».