Тренировочный лагерь Кати Усмановой

Name: Тренировочный лагерь Кати Усмановой
Price: 96 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

4,3 55 участников

О чём курс

«Тренировочный лагерь Кати Усмановой» посвящён силовым и функциональным тренировкам: в нём разбирают базовые принципы тренировочного процесса, технику упражнений с отягощением для основных мышечных групп, протоколы силовых нагрузок и работу с проблемными зонами. Вы узнаете, как сочетать упражнения, использовать спортивный инвентарь и регулировать интенсивность нагрузки, составляя комплексы под свои спортивные цели.

Курс рассчитан на тех, кто хочет упорядочить самостоятельные тренировки и работать над коррекцией фигуры. В программу также входят развитие физической выносливости и тонуса мышц.

Чему посвящён курс

Сначала идут базовые принципы тренировок и техника упражнений, затем функциональные тренировки, силовые протоколы и работа с проблемными зонами. Вы разберёте сочетания упражнений, использование инвентаря и регулирование интенсивности нагрузки.

Кому подойдёт

Курс адресован тем, кто уже занимается фитнесом или хочет выстроить регулярные занятия с инвентарём. Вы разберёте технику упражнений для основных мышечных групп и планирование нагрузки для самостоятельной практики.

Об авторе

Курс подготовила Катя Усманова. По словам автора, она чемпионка по фитнес-бикини.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет
Примерный план:
- Базовые принципы тренировочного процесса
- Техника выполнения упражнений на основные группы мышц
- Функциональные тренировки
- Протоколы силовых нагрузок
- Работа с проблемными зонами

Складчина создана 27 ноября 2016 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

КУ Катя Усманова Все материалы

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Все в зал. Цикл 3 350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 350 ₽ 1 790 ₽ −80%Ф Фитнес-бикини в домашних условиях - 2 174 ₽ 5 000 ₽ −97%

S Samira 16 декабря 2016 г.

Достоинства: Программа включает в себя не только тренировки, но и план питания.

Б Беатриcc 12 декабря 2016 г.

Достоинства: Курс очень интенсивный, прописан план питания, и если не лениться, результат гарантирован.

R Rada K 9 декабря 2016 г.

Достоинства: Курс неплохой. Есть возможность ознакомиться с материалом.

Недостатки: Курс оказался бесполезен с практической точки зрения, трудно внедрить в регулярные тренировки. Автор не проводит тренировку от начала до конца, а лишь показывает отдельные упражнения. Сложная структура занятий: каждый день разная последовательность упражнений, что требует много времени на просмотр видео, записи на бумаге и постоянное пересматривание для запоминания нюансов.

Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Подходит ли курс для занятий дома?

Влада Администратор сайта

Да, курс рассчитан на самостоятельные занятия дома с использованием спортивного инвентаря.

Есть ли у курса точная программа занятий?

Влада Администратор сайта

Точная программа занятий не указана. Известен примерный план с основными темами тренировок.