Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп №5. Про-ультра

Name: Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп №5. Про-ультра
Price: 1990 RUB
Availability: PreOrder

СЛ Автор Станислав Линдовер

О чём курс

Интенсивная шестинедельная программа сплит-тренировок для атлетов со стажем занятий более одного года. Система основана на волновой периодизации, где тренировочный объем, рабочие веса и близость к мышечному отказу прогрессивно меняются каждые четыре недели. Курс включает четыре тренировочных дня в неделю с проработкой двух мышечных групп в каждой сессии. Для участия требуется уверенное владение техникой упражнений со свободными весами, в тренажерах и блочных системах.

Программа обучения

Неделя 1: Грудные мышцы и бицепс
Неделя 2: Ноги и плечи
Неделя 3: Спина и трицепс
Неделя 4: Повтор цикла (Грудные и бицепс) с повышенной интенсивностью
Работа с тренировочным объемом
Работа с близостью к мышечному отказу
Прогрессия повторений и рабочих весов

Складчина создана 29 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Станислав Линдовер Все материалы

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка 1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #1 1 990 ₽

Программа тренировок Тяни-толкай 1 990 ₽

Программа тренировок Супергрудные 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Программа тренировок Сплит из 2х мышечных групп #2 1 990 ₽

Программа тренировок Фулбоди для опытных. Продвинутый уровень 483 ₽ 1 592 ₽ −70%

Суперруки 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Мужской фитнес 784 ₽ 6 000 ₽ −87%

Рационы питания на 2000 ккал 343 ₽ 990 ₽ −65%

Программа тренировок Сплит из 3-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка 1 990 ₽

Программа тренировок «фулбоди» для опытных 316 ₽ 1 990 ₽ −84%

Тренировки в возрасте 40+. Продвинутый уровень 960 ₽ 1 990 ₽ −52%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.