Скачать курс «Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #1» — Станислав Линдовер | Отзывы | Складчина

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #1

0/5 ·
Создан: 29 июля 2025 г. Обновлён: 5 июня 2026 г.

Оптимизируйте свой тренировочный процесс с помощью системы сплит-тренировок, в которой мышечные группы распределены по разным дням недели для обеспечения максимальной нагрузки. Программа рассчитана на 6 недель интенсивных занятий (по 4 тренировки в неделю) и предназначена для атлетов со стажем тренировок от одного года. Для работы по данной методике необходимо владение техникой выполнения упражнений со свободными весами, а также умение работать на тренажерах и блочных системах. В основе плана лежит цикличное чередование проработки мышечных групп: грудь и бицепс, ноги и плечи, спина и трицепс.

Другие материалы автора

Программа тренировок Сплит из 3-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка Предзаказ
1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 3-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка

Станислав Линдовер
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

М
Предзаказ
450 ₽

Меню для красоты волос и тела с акцентом на набор мышечной массы профицит

volosologia
П
718 ₽ 990 ₽ −27%

Программа тренировок «Возвращаемся после перерыва»

Андрей Скоромный
Р
Предзаказ
978 ₽ 1 200 ₽ −19%

Рацион для тренировок с отягощением. Мужчины. 2-й цикл

Денис Семенихин
Авторские программы похудения Предзаказ
1 277 ₽ 3 900 ₽ −67%

Авторские программы похудения

Дарья Бакулина