Суперплечи

Система тренировок, которая фокусируется на гипертрофии дельтовидных мышц за счет их включения в каждое занятие в течение недели. Программа рассчитана на атлетов с опытом занятий от одного года, уже владеющих техникой работы со свободными весами и тренажерами. Курс длится 8 недель и предполагает интенсивный график из 4 тренировок еженедельно, где нагрузка на плечевой пояс грамотно распределена между остальными мышечными группами.