Суперплечи

Name: Суперплечи
Price: 720 RUB
Availability: PreOrder

3 участника

О чём курс

Система тренировок, которая фокусируется на гипертрофии дельтовидных мышц за счет их включения в каждое занятие в течение недели. Программа рассчитана на атлетов с опытом занятий от одного года, уже владеющих техникой работы со свободными весами и тренажерами. Курс длится 8 недель и предполагает интенсивный график из 4 тренировок еженедельно, где нагрузка на плечевой пояс грамотно распределена между остальными мышечными группами.

Программа обучения

Неделя 1-8: Четырехдневный тренировочный цикл
- Тренировка 1: Грудные мышцы, средняя дельта, трицепс
- Тренировка 2: Спина, бицепс, задняя дельта
- Тренировка 3: Ноги, трапеция, передняя дельта
- Тренировка 4: Средняя и задние дельтовидные мышцы

Складчина создана 29 июля 2025 г. · описание обновлено 2 июня 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Станислав Линдовер Все материалы

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп №5. Про-ультра 1 990 ₽

Тренировки в возрасте 40+. Продвинутый уровень 960 ₽ 1 990 ₽ −52%

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #3. Продвинутый уровень 1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 3х мышечных групп 1 990 ₽

Мужской фитнес 784 ₽ 6 000 ₽ −87%

Программа тренировок Суперспина 480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка 1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 2х мышечных групп 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Программа тренировок Верх-низ 1 990 ₽

Комбинированная сплит программа Уровень про#2 960 ₽ 1 990 ₽ −52%

Рационы питания на 2000 ккал 343 ₽ 990 ₽ −65%

Программа тренировок На сушке 1 990 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.