Удан Тайцзи: Чжан Чжуан, последовательность и боевое применение

Вам больше не нужно ехать на гору Удан, чтобы изучить даосские техники — эта программа переносит классическую систему тайцзицюань в домашний формат. Вы освоите метод Чжан Чжуан («медитацию в движении») для развития внутренней энергии Ци и разберете полную последовательность из 108 поз Удан Тайцзи.

Внутри курса:

• Разбор 108 поз: каждая поза демонстрируется отдельно с фокусом на правильное выравнивание тела и развитие «сильного корня».
• Боевое применение: авторы объясняют, как использовать мягкость для преодоления твердости, перенаправления силы противника и ударов по жизненно важным точкам.
• Базовые принципы: отработка разминки и техники медитации в движении для достижения спокойствия ума и тела.

Программа подходит как для начинающих, так и для опытных практиков любых стилей тайцзицюань, желающих глубже понять внутренние навыки ян шэн.