Тренировки в возрасте 40+. Продвинутый уровень

Name: Тренировки в возрасте 40+. Продвинутый уровень
Price: 960 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Силовые тренировки для атлетов старше 40 лет, исключающие осевую нагрузку на позвоночник. Программа основана на использовании тренажеров и блочных систем, что позволяет поддерживать высокую интенсивность без лишнего риска для суставов и связок.

Ключевые особенности:

4 тренировки в неделю на протяжении 6 недель.
Метод волновой периодизации с диапазоном от 8 до 18 повторений.
Фокус на проработке основных мышечных групп через сплит-систему.

Программа предназначена для опытных атлетов, уже владеющих техникой работы со свободными весами и тренажерами.

Программа обучения

Неделя 1-6:
- Тренировка 1: Спина, трицепс, ноги
- Тренировка 2: Грудные мышцы, плечи, бицепс
- Тренировка 3: Спина, трицепс, ноги
- Тренировка 4: Грудные мышцы, плечи, бицепс

Складчина создана 29 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Станислав Линдовер Все материалы

Программа тренировок На сушке 1 990 ₽

Программа тренировок Фулбоди для опытных. Продвинутый уровень 483 ₽ 1 592 ₽ −70%

Программа тренировок Сплит из 3х мышечных групп 1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 2х мышечных групп #2 1 990 ₽

Суперплечи 720 ₽ 1 990 ₽ −64%

Программа тренировок Сплит из 3-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка 1 990 ₽

Программа тренировок Верх-низ 1 990 ₽

Рационы питания на 2000 ккал 343 ₽ 990 ₽ −65%

Мужской фитнес 784 ₽ 6 000 ₽ −87%

Суперруки 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп №5. Про-ультра 1 990 ₽

Программа тренировок Суперспина 480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.