Осознанный фитнес

Name: Осознанный фитнес
Price: 212 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 55 участников

О чём курс

Вам больше не придется выбирать между изнуряющими тренировками и отсутствием результата — здесь обучают технике движения, которая избавляет от хронических болей в спине, шее и коленях без тяжелых весов. Вы перестанете воспринимать занятия как наказание, заменив их на комфортные нейроразминки и силовые тренировки, адаптированные под женскую физиологию.

Внутри разбираются механизмы работы тазового дна, влияние дыхания на диастаз и связь состояния стоп с осанкой. Вы получите комплексный подход, объединяющий физические упражнения, принципы сбалансированного питания от нутрициолога, рекомендации гинеколога по женскому здоровью и практики эмоциональной коррекции для работы со стрессом.

Курс подходит женщинам, которые устали от бесконечных диет и марафонов, хотят избавиться от дискомфорта в теле и выстроить здоровый контакт со своим организмом. Итогом станет не только улучшение физической формы, но и развитие навыка заботы о себе без самобичевания, а также появление энергии для повседневных дел.

Программа обучения

Нейроразминки и офисная скорая помощь (15–20 минут)
Утренние зарядки (до 30 минут)
Силовые тренировки (60 минут)
Лекционный блок:
- Дыхание
- Диастаз
- Стопы
- Питание (от нутрициолога + примеры меню)
- Женское здоровье (от врача-гинеколога)
- Эмоциональная коррекция (практики от кинезиолога)
Бонусный блок:
- Практики работы с лицом, тазовым дном, кишечником и самомассаж (15–60 минут)
- Уроки танцев
- Уроки макияжа и разбор косметички

Складчина создана 16 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТР Татьяна Румянцева Все материалы

Медитация и эфир «Чувство жалости» 280 ₽ 900 ₽ −69%

Прошлое в прошлом 160 ₽ 900 ₽ −82%

Здравствуй, секс! 790 ₽ 3 900 ₽ −80%

Медитация и эфир «Начать применять и действовать» 280 ₽ 500 ₽ −44%

Нейрокодер Start 434 ₽ 3 900 ₽ −89%

Любовь к себе как ресурс 300 ₽ 1 200 ₽ −75%

Медитация и эфир «Что мы не знали о смерти» 378 ₽ 2 200 ₽ −83%

Интенсив «Мне можно» 240 ₽ 1 900 ₽ −87%

Медитация и эфир «Чувство вины» 300 ₽ 900 ₽ −67%З Здравствуй, Тело! 560 ₽ 12 900 ₽ −96%Д Дополнительная лекция курса Здравствуй, Секс - Сексуальная программа 900 ₽

Здравствуй, я! 1 180 ₽ 5 900 ₽ −80%

Д Дарья7 26 марта 2023 г.

Достоинства: Если выполнять все задания, то есть реальные результаты. Личный прогресс: стала меньше болеть поясница и перестали отекать ноги.

Почему полный курс стоит всего 212 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».