О чём курс

Постоянные простуды и хроническая усталость часто являются следствием непонимания базовых механизмов работы собственного организма, а не дефицита дорогостоящих добавок. Данный материал предлагает пересмотреть привычный подход к здоровью, опираясь на принципы доказательной медицины, а не на популярные медицинские мифы. В процессе обучения разбираются физиологические барьеры организма, влияние образа жизни, качества сна и микробиоты на сопротивляемость инфекциям. Финальным результатом станет понимание того, как выстроить повседневные привычки для эффективной работы защитных систем тела без избыточного медицинского вмешательства.

Программа обучения

  • Урок 1. Что такое иммунитет.
  • Урок 2. Иммунитет.
  • Урок 3. Почему мы болеем.
  • Урок 4. Главных мифов про иммунитет.
  • Урок 5. Антибиотики.
  • Урок 6. Как появились, зачем они нужны.
  • Урок 7. Иммунитет детей. Что нормально, а что —
  • Урок 8. Тревожный сигнал.
  • Урок 9. Вирусы и бактерии. Как работает их стратегия нападения.
  • Урок 10. Питание для иммунитета. Что доказано, а что маркетинг.
  • Урок 11. Кишечник и микробиота. Главный союзник иммунитета.
  • Урок 12. Сон, стресс и нервная система. Как они управляют иммунитетом.
  • Урок 13. Движение и сидячий образ жизни. Тихий враг иммунитета.
  • Урок 14. Иммунитет кожи и слизистых. Барьеры, которые недооценивают.
  • Урок 15. Работать больным —
  • Урок 16. Почему это вредно не только для других, но и для иммунитета.
  • Урок 17. Витамины, минералы, добавки. Что стоит принимать, а что нет.
  • Урок 18. Скрытые причины слабости иммунитета.
  • Урок 19. Аллергия, аутоиммунные болезни.
  • Урок 20. Почему люди думают, что у них слабый иммунитет.
Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 21 апреля 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 3

ВД Владислав Дубровин Все материалы
40 ₽ 41 ₽