Ventus Body

Name: Ventus Body
Price: 900 RUB
Availability: InStock

5 участников

МТ Автор Мария Телегина Школа Ventus florem

О чём курс

О проекте

Мария Телегина в Ventus Body разбирает питание и тренировки для построения тела. Тариф Big Booty Mode объединяет теоретические объяснения с практическими занятиями: вы разберёте подбор нагрузки, организацию питания и упражнения для дома или зала.

Питание и тренировки

В материалах по питанию объясняется, как выбирать стратегию под исходные данные и цель, считать КБЖУ, питаться на сушке, рекомпозиции и наборе массы, а также переходить к интуитивному питанию. В комплект входят методические материалы, разбор частых ошибок, подборка перекусов и добавок и меню-конструктор с более чем 250 блюдами и их КБЖУ.

Тренировочная часть охватывает подбор рабочих весов, рост мышц, инвентарь для домашних занятий и ошибки в тренировках. Конструктор планов содержит варианты для верхней и нижней частей тела, упражнения для кора и занятия дома или в зале, включая варианты при боли в коленях.

Для кого

Тариф адресован мотивированным новичкам и тем, кто регулярно тренируется до трёх лет. В материалах также названы новички и любители с болью в коленях; применимость конкретных упражнений к состоянию здоровья требует индивидуальной оценки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Блок 1. Формула входа в курс Объяснение в каком порядке проходить материалы Блок 2. Факультет питания Как выстроить стратегию питания под свой исходник и цель Зачем питаться по КБЖУ и главная выжимка по КБЖУ Видео-урок как автор считает КБЖУ Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы Как питаться на рекомпозиции Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего дира, а создать красивые формы с плоским животиком Как перейти на интуитивное питание Методичка как считать КБЖУ Методичка как бороться с расстройством пищевого поведения Сборник ошибок в питании, которые стопорят прогресс Меню-конструктор с более чем 250 блюдами + их КБЖУ Подборка полезных перекусов и добавок Блок 3. Лаборатория сочных ягодиц Как правильно подобрать рабочие веса Как запустить рост мышц Сборник ошибок в тренировках, которые стопорят ваш прогресс Сборник подборки инвентаря для домашних тренировок Методичка как тренироваться девушкам с высоким ИМТ (ожирение и предожирение) Конструктор тренировочных планов: 2 вида тренировок на больные колени в зале 2 вида тренировок на больные колени дома Верх зал (одна тренировка) Верх дом (одна тренировка) Комплекс на кор легкая версия (одна тренировка) Комплекс на кор тяжелая версия (одна тренировка) 2 вида тренировок на низ дом 2 вида тренировок на низ зал

Складчина создана 26 марта 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».