О чём курс

Избавьтесь от мышечных зажимов и восстановите физиологически правильное положение таза с помощью научно обоснованных методик движения. Программа направлена на проработку подвижности тазобедренных суставов, грудного отдела позвоночника и улучшение лимфодренажа в области малого таза. Курс ориентирован на тех, кто стремится улучшить состояние тела, скорректировать осанку или повысить эффективность своих тренировок за счет работы с глубокими мышечными паттернами.

Программа обучения

  • Урок 1: ТБС, грудной отдел, расслабление
  • Урок 2: Работа с лимфостазом органов малого таза
  • Урок 3: Таз, Фельденкрайз
  • Урок 4: Работа с перекосами таза, выводим таз из переднего и заднего наклона
Складчина создана 27 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

КЧ Ксения Часнык Все материалы
560 ₽ 2 400 ₽