Здоровье спины, красивая осанка Изотон
О чём курс
Система тренировок Изотон позволяет проработать мышцы спины и улучшить осанку, используя принципы спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова. Методика разработана научной лабораторией и фокусируется на понимании физиологических процессов, происходящих в организме во время физической нагрузки. В курсе разбираются основы построения тренировочного процесса в домашних условиях, включая правильный питьевой режим, необходимое питание и технику выполнения упражнений. Материал подходит тем, кто хочет избавиться от болей в спине и укрепить мышечный корсет с помощью научно обоснованного подхода.
Программа обучения
- 1-е видео: Введение. Подготовка к тренировке (теоретическая часть, 11 мин.)
- Рекомендации и советы по тренировкам
- Подбор инвентаря
- Рекомендации по питанию и питьевому режиму
- 2-е видео: Здоровье спины (практическая часть, 1 час 03 мин.)
Теги курса
Другие материалы автора 2
ТР Татьяна Рыбакова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».