Здоровье спины, красивая осанка Изотон

5,0 69 участников

О чём курс

Система тренировок Изотон позволяет проработать мышцы спины и улучшить осанку, используя принципы спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова. Методика разработана научной лабораторией и фокусируется на понимании физиологических процессов, происходящих в организме во время физической нагрузки. В курсе разбираются основы построения тренировочного процесса в домашних условиях, включая правильный питьевой режим, необходимое питание и технику выполнения упражнений. Материал подходит тем, кто хочет избавиться от болей в спине и укрепить мышечный корсет с помощью научно обоснованного подхода.

Программа обучения

  • 1-е видео: Введение. Подготовка к тренировке (теоретическая часть, 11 мин.)
    • Рекомендации и советы по тренировкам
    • Подбор инвентаря
    • Рекомендации по питанию и питьевому режиму
  • 2-е видео: Здоровье спины (практическая часть, 1 час 03 мин.)
Складчина создана 14 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ТР Татьяна Рыбакова Все материалы
154 ₽ 4 000 ₽