Япрактикую: Сила баланса и устойчивости (Синг Шен Джуанг)

10 участников

О чём курс

Четырехнедельная программа Синг Шен Джуанг направлена на поиск баланса и активацию внутренних защитных ресурсов организма. Занятия помогают справиться с эмоциональными перегрузками через работу с телом и сознанием.

Ключевые блоки программы включают:

  • Техники расслабления челюстей и зон скопления мышечных зажимов.
  • Упражнения для стоп, направленные на укоренение и развитие физической стабильности.
  • Практики по выстраиванию внутреннего стержня и психологических опор.

Курс предназначен для тех, кто хочет восстановить способность рационально мыслить, сохранять эффективность в условиях стресса и укрепить устойчивость на физическом и эмоциональном уровнях.

Программа обучения

  • Неделя 1: Расслабление зон эмоциональных перегрузок (челюсть, плечи)
  • Неделя 2: Работа со стопами и укоренение
  • Неделя 3: Выстраивание внутреннего стержня и физических опор
  • Неделя 4: Развитие когнитивных ресурсов, ясности мышления и эмоциональной устойчивости
Складчина создана 31 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 8

АВ Анна Владимирова Все материалы
2 470 ₽ 12 500 ₽