Восстановление и омоложение позвоночника

Name: Восстановление и омоложение позвоночника
Price: 100 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 142 участника

АВ Автор Анна Владимирова

О чём курс

За 15–20 минут ежедневных упражнений вы избавитесь от болей и восстановите подвижность позвоночника с помощью древней китайской гимнастики Синг Шен Джуан. Программа основана на медицинском цигуне и не требует изменения рациона, специальных приспособлений или подготовки.

В основе курса лежат принципы плавности и полного расслабления: движения выполняются строго в рамках естественной подвижности суставов, что делает практику безопасной для любого возраста — от 16 до 99 лет. В отличие от методик, дающих кратковременный эффект за счет перенапряжения, эта система устраняет причины дискомфорта и укрепляет здоровье без вреда для суставов и связок. Для занятий потребуется всего 2 м² пространства, тренироваться можно где угодно, включая поездки.

Программа обучения

Точной программы нет
- Примерный план занятий:
  - Основы китайской оздоравливающей гимнастики Синг Шен Джуан
  - Базовые упражнения для снятия мышечных зажимов
  - Комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета спины
  - Техники расслабления позвоночного столба
  - Практики для увеличения подвижности суставов

Складчина создана 24 июля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

АВ Анна Владимирова Все материалы

А Архитектура красоты лица 170 ₽ 4 000 ₽ −96%Г Гинеко – онлайн-курсы для развития чувственности 264 ₽ 5 000 ₽ −95%Т Твой Big Марафон Синг Шен Джуанг 214 ₽ 12 000 ₽ −98%

Я практикую. Голова – память, концентрация и креативность 1 200 ₽ 12 000 ₽ −90%

Марафон «Gyneco-start» 166 ₽ 4 000 ₽ −96%

Япрактикую: Сила баланса и устойчивости (Синг Шен Джуанг) 2 470 ₽ 12 500 ₽ −80%

Таз - стабильность и внутреннее спокойствие (Синг Шен Джуанг) 1 400 ₽ 12 000 ₽ −88%М Молодость и здоровье позвоночника 80 ₽ 650 ₽ −88%

М Манана81 16 августа 2017 г.

Достоинства: Отличный курс. Автор очень приятная, упражнения подходят для любого человека, они не напряжные, но при этом эффективные.

K kexitt 15 августа 2017 г.

Достоинства: Хороший курс, даосский комплекс осваивается постепенно и очень полезен для позвоночника. В процессе изучения удалось узнать новые нюансы и тонкости практики, несмотря на знакомство с ней ранее у другого автора.

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».