Скачать курс «Внимание - ключ. ТонкаяГимнастика» — Сергей Чернявский | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Внимание - ключ. ТонкаяГимнастика

2,5/5 ·
Создан: 28 декабря 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 5 минут в день вы снимете хроническое напряжение с позвоночника и мышц, которое копится из-за привычных искривлений тела. Это авторская методика самоправки, которая через работу с вниманием помогает устранить «запруды» в теле и восстановить естественный поток энергии.

В основе курса лежат упражнения, направленные на разгрузку поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника. Вы научитесь находить и убирать микронапряжения, которые провоцируют усталость, перекосы таза и плеч, а также изматывают организм в течение дня. Использование техники «Внимание — ключ» позволяет за одну минуту расслабить спину, ноги и грудную клетку, возвращая телу стройность и правильную осанку.

Программа подходит для людей любого возраста, включая тех, кто испытывает повышенные нагрузки из-за работы, спорта или материнства. Последовательное выполнение упражнений помогает улучшить качество сна, повысить концентрацию внимания и восстановить гибкость тела без изнурительных тренировок.

Автор
Сергей Чернявский
Профессии
Практик здоровья
Проблемы
Рассеянность
2,5 · 4 отзыва
R
rock-n-roll-90
5 марта 2019 г.
Достоинства

Сергей искренне и душевно поделился инсайтами от практики. Материал основан на практике мастера Хора.

Недостатки

Подача материала недостаточно качественная, чтобы поставить оценку выше трех звезд.

8
8kp74
4 марта 2019 г.
Достоинства

Положительных сторон не выделено

Недостатки

Материал неинформативен: в единственном видео, которое длится всего 8 минут при огромном размере файла, показывается только наклон вперед. Упражнение небезопасно.

Y
Yolo4ka
7 февраля 2019 г.
Достоинства

Курс учит понимать и взаимодействовать с телом, предлагая новый уровень осознанности и мастерства. Автор на собственном примере показывает эффективность системы, демонстрируя отличную осанку и гибкость. Вектор работы с телом кажется очень верным.

Недостатки

Система не подходит тем, кто привык к простым механистическим инструкциям формата «раз, два, три».

М
Манана81
4 февраля 2019 г.
Достоинства

Достоинства не отмечены

Недостатки

Отсутствует четкая система обучения. Предложенная методика сложна для восприятия. Информация не стоит полной стоимости курса, так как аналогичные и более эффективные упражнения для позвоночника можно бесплатно найти в свободном доступе.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Растяжка для продолжающих. Full Body Pro
244 ₽ 2 900 ₽ −92%

Растяжка для продолжающих. Full Body Pro

Анна Канюк
М
Предзаказ
2 200 ₽

Мастер-класс Разминки-разогрев Тариф Все разминки

Инна Гинкевич
Музыка для осознанных сновидений
144 ₽ 848 ₽ −83%

Музыка для осознанных сновидений

neowake Biofrequencies
М
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни: Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 3

Анна Ященко