80 ₽ 660 ₽ −88%
Внимание - ключ. ТонкаяГимнастика
Создан: 28 декабря 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 5 минут в день вы снимете хроническое напряжение с позвоночника и мышц, которое копится из-за привычных искривлений тела. Это авторская методика самоправки, которая через работу с вниманием помогает устранить «запруды» в теле и восстановить естественный поток энергии.
В основе курса лежат упражнения, направленные на разгрузку поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника. Вы научитесь находить и убирать микронапряжения, которые провоцируют усталость, перекосы таза и плеч, а также изматывают организм в течение дня. Использование техники «Внимание — ключ» позволяет за одну минуту расслабить спину, ноги и грудную клетку, возвращая телу стройность и правильную осанку.
Программа подходит для людей любого возраста, включая тех, кто испытывает повышенные нагрузки из-за работы, спорта или материнства. Последовательное выполнение упражнений помогает улучшить качество сна, повысить концентрацию внимания и восстановить гибкость тела без изнурительных тренировок.
R
rock-n-roll-90
5 марта 2019 г. Достоинства
Сергей искренне и душевно поделился инсайтами от практики. Материал основан на практике мастера Хора.
Недостатки
Подача материала недостаточно качественная, чтобы поставить оценку выше трех звезд.
8
8kp74
4 марта 2019 г. Достоинства
Положительных сторон не выделено
Недостатки
Материал неинформативен: в единственном видео, которое длится всего 8 минут при огромном размере файла, показывается только наклон вперед. Упражнение небезопасно.
Y
Yolo4ka
7 февраля 2019 г. Достоинства
Курс учит понимать и взаимодействовать с телом, предлагая новый уровень осознанности и мастерства. Автор на собственном примере показывает эффективность системы, демонстрируя отличную осанку и гибкость. Вектор работы с телом кажется очень верным.
Недостатки
Система не подходит тем, кто привык к простым механистическим инструкциям формата «раз, два, три».
М
Манана81
4 февраля 2019 г. Достоинства
Достоинства не отмечены
Недостатки
Отсутствует четкая система обучения. Предложенная методика сложна для восприятия. Информация не стоит полной стоимости курса, так как аналогичные и более эффективные упражнения для позвоночника можно бесплатно найти в свободном доступе.
Ещё интересные курсы
80 ₽
Полезные и эффективные утренние процедуры
Михаил КорсаковЙ
Предзаказ 1 061 ₽ 2 250 ₽ −53%
Йога терапия
Максим Гагарин
Предзаказ 2 185 ₽ 14 500 ₽ −85%
Любовь
Ляля Шанти
580 ₽
Нутрициология надпочечников и оси ГГН
Мария Моргунова
290 ₽ 3 600 ₽ −92%
Порядок в делах
Элина Алтухова
148 ₽ 3 000 ₽ −95%
Иммунитет-UP. Пост-Ковид. Инфекции 2021
Ast Nova
236 ₽ 1 200 ₽ −80%
Тонизирование лица - Подтяжка лица - Anti Aging
neowake Biofrequencies
108 ₽
Как с помощью трав восстановить силы и настроение
Ирина ГудаеваO
Предзаказ 1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%
Online-Айкуне ждёт
spinex_russia
Предзаказ 401 ₽ 3 990 ₽ −90%
Красивое лицо: раскройте потенциал красоты своего лица вместе с нами
Галина Лупандина-Болотова, Анастасия Табина
Предзаказ 769 ₽ 1 500 ₽ −49%