Скачать курс «Миофасциальный релиз тренировки дома» — Андрей Богатырев | Отзывы | Складчина

Миофасциальный релиз тренировки дома

0/5 ·
Создан: 9 июня 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и мышечных зажимов, не выходя из дома, с помощью техники миофасциального релиза (МФР). Этот материал поможет снять болевой синдром после интенсивных занятий и устранить последствия сидячего образа жизни через работу с фасциями. Внутри детально разбираются техники проработки всех ключевых зон: от шейно-воротниковой до стоп, с использованием гимнастических палок, грифов и перкуссионных массажеров. Вы научитесь правильно снимать спазмы, увеличивать амплитуду движений в суставах и улучшать локальное кровообращение. Система подходит для всех, кто хочет восстановить подвижность тела, уменьшить риск травм при нагрузках и ускорить процесс снятия физической усталости.

Другие материалы автора

П
710 ₽ 2 480 ₽ −71%

Протокол реабилитации голеностопного сустава после артроскопии

Андрей Богатырев
Протокол реабилитации при переломе бедренной кости без операции
304 ₽ 899 ₽ −66%

Протокол реабилитации при переломе бедренной кости без операции

Андрей Богатырев
П
130 ₽ 899 ₽ −86%

Протокол реабилитации при грыже диска без операции

Андрей Богатырев
П
424 ₽ 899 ₽ −53%

Протокол реабилитации при нестабильности надколенника после операции

Андрей Богатырев
Протокол реабилитации после травмы мениска (без операции)
304 ₽ 899 ₽ −66%

Протокол реабилитации после травмы мениска (без операции)

Андрей Богатырев
Протокол реабилитации при импиджменте бедра (без операции)
278 ₽ 899 ₽ −69%

Протокол реабилитации при импиджменте бедра (без операции)

Андрей Богатырев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен

Неоглори
Закрытый клуб Ревитоника: декабрь-февраль
150 ₽ 2 670 ₽ −94%

Закрытый клуб Ревитоника: декабрь-февраль

Ревитоника
Древний комплекс изменения связок и сухожилий - И Цзинь Цзин
127 ₽ 5 000 ₽ −97%

Древний комплекс изменения связок и сухожилий - И Цзинь Цзин

Дарья Патока
Здоровые стопы. Тариф: Стопы, колени и таз
186 ₽ 4 990 ₽ −96%

Здоровые стопы. Тариф: Стопы, колени и таз

Аня Семенюк