Плечевой сустав. Тесты и упражнения

Боли в плече часто вызваны не самим суставом, а нарушением механики движения лопатки или слабостью ротаторной манжеты. Этот материал помогает выявить конкретную причину дискомфорта через систему диагностических тестов и устранить её с помощью упражнений.

Внутри разобраны методы оценки мобильности плеча, лопатки, а также специфические тесты на импиджмент-синдром, нестабильность сустава и повреждения сухожилий. Вы научитесь применять техники релиза, кинезиотейпирования и прогрессивные тренировочные протоколы для стабилизации и восстановления амплитуды движений. Курс будет полезен реабилитологам, фитнес-тренерам и тем, кто хочет разобраться в анатомии плечевого пояса для самостоятельной коррекции состояний.