Протокол реабилитации коленного сустава после артроскопии

Восстановление после артроскопии колена требует четкой последовательности действий, чтобы вернуть суставу полную подвижность без риска осложнений. Андрей Богатырев, действующий врач-реабилитолог, собрал рабочий алгоритм тренировок, который позволяет пройти путь от первой недели после операции до полноценного функционирования ноги.

В материалах разобраны упражнения на разные фазы реабилитации: от пассивного сгибания и контроля разгибания до баланса на одной ноге и динамических нагрузок. Подход ориентирован на самостоятельную работу или использование в практике фитнес-тренеров и специалистов ЛФК при ведении клиентов.