Экстренная помощь при боли в спине

Name: Экстренная помощь при боли в спине
Price: 84 RUB
Availability: InStock

48 участников

О чём курс

Приступ острой боли в спине можно снять за 10–20 минут без использования обезболивающих препаратов и посторонней помощи. В основе курса лежит 25-минутный комплекс упражнений, направленный на осевую разгрузку позвоночника и снижение избыточного давления на межпозвонковые диски.

Внутри программы разбираются техники мягкой работы с позвоночным столбом в разных плоскостях, задействующие глубокие мышцы, связки и суставы. Вы освоите специальное «дыхание для спины», которое помогает активизировать питание дисков и купировать «стартовый характер боли». Упражнения адаптированы так, чтобы их можно было безопасно выполнять даже в период острого болевого синдрома.

Программа обучения

25-минутный видеокомплекс упражнений для снятия острой боли
Техника «дыхание для спины» для улучшения самочувствия и снятия спазмов
Комплекс упражнений для мягкой осевой разгрузки позвоночника

Складчина создана 3 июля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Здоровые тазобедренные суставы 284 ₽ 990 ₽ −71%

Сборник медитаций 372 ₽ 2 390 ₽ −84%

Лимфодренажный самомассаж 80 ₽ 790 ₽ −90%

Здоровые колени 2 338 ₽ 5 900 ₽ −94%

Восстановление осанки и симметрии тела 134 ₽ 1 990 ₽ −93%

Йогатерапия при остеопорозе 206 ₽ 1 190 ₽ −83%

Дыхание для здоровья 270 ₽ 490 ₽ −45%

Йога стройности 242 ₽ 2 990 ₽ −92%

Мышечные зажимы 80 ₽ 600 ₽ −87%

Восстановление поясницы 136 ₽ 3 500 ₽ −96%

Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Сборник медитаций для гармонии души и тела 700 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 84 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».