Сурья Намаскар - ключ к здоровью

Name: Сурья Намаскар - ключ к здоровью
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (3 reviews)

4,7 64 участника

О чём курс

Неправильное выполнение комплекса «Приветствие солнца» часто становится причиной болей в шее, пояснице и даже возникновения грыж. Этот мастер-класс помогает исправить ошибки в технике, чтобы практика йоги укрепляла суставы и мышцы, а не приводила к травмам.

Внутри разбираются подготовительные элементы и ключевые моменты, позволяющие сделать последовательность безопасной и эффективной. Вы научитесь адаптировать движения под свое состояние и физическую форму, исключив риск возникновения головных болей или перенапряжения спины. В результате вы освоите правильный алгоритм выполнения Сурья Намаскар, который можно безопасно интегрировать в ежедневную рутину.

Программа обучения

Разбор основных ошибок при выполнении Сурья Намаскар
Методы предотвращения типичных травм шеи и поясницы
Освоение подготовительных элементов комплекса
Подбор подходящего вида Сурья Намаскар с учетом индивидуальной подготовки

Складчина создана 3 июля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины 128 ₽ 790 ₽ −84%

Плечо, запястье, локоть 2 207 ₽ 8 980 ₽ −75%

Восстановление тазобедренных суставов 2.0 440 ₽ 4 190 ₽ −89%

Экстренная помощь при боли в спине 84 ₽ 990 ₽ −92%

Сборник медитаций для гармонии души и тела 700 ₽

Висцеральная йога. Глубокая работа с телом и органами 80 ₽ 990 ₽ −92%

Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Онлайн клуб йоги-4 80 ₽ 750 ₽ −89%

Здоровые стопы 262 ₽ 990 ₽ −74%

Осанка Леди: верни себе благородную фигуру 90 ₽ 2 800 ₽ −97%

Йогатерапия варикоза 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Мышечные зажимы 80 ₽ 600 ₽ −87%

W wanderera 3 сентября 2019 г.

Достоинства: Великолепный материал. Уроки дают глубокое понимание нюансов отстройки асан, которые невозможно получить при групповых занятиях в зале. Очень доходчивое объяснение.

Д Дарья99 25 августа 2019 г.

Достоинства: Автор курса разбирается в теме.

Недостатки: Материал поверхностный: ожидался детальный разбор 12 асан Сурья Намаскар, но он оказался частичным, многие тонкости не были раскрыты. Вебинар слишком короткий, чтобы глубоко проработать тему. Сложилось впечатление, что информация намеренно недосказана, чтобы привлечь учеников на основной курс.

B BigDaddy666 27 июля 2019 г.

Достоинства: Хорошее качество, приятный автор. Материал отлично подходит для начала практики, всё изложено легко и доступно.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».