О чём курс

Сезонная хандра, лишний вес и тяга к сладкому часто становятся спутниками холодов, однако их можно минимизировать через корректировку образа жизни и питания. В рамках мастер-класса разбираются холистические подходы к поддержанию метаболизма, эмоционального состояния и здоровья микрофлоры в зимний период.

Внутри разбираются принципы сезонного питания, использование натуральных добавок, масел и трав для поддержки организма, а также методы синхронизации личных ритмов с природными изменениями. Также представлены практические инструменты: готовый план зимнего детокса на 3 дня, видео-комплекс зимней йоги, список сезонных суперпродуктов и рекомендации по медитативным ритуалам. Материал предназначен для тех, кто ищет способы оставаться активным и энергичным в осенне-зимний период без радикальных ограничений.

Программа обучения

  • Запись мастер-класса (2 часа)
  • Материалы лекции
  • Зимний Детокс план на 3 дня:
    • Зимнее меню
    • Медитация с инструкциями
    • Видеокомплекс Детокс Йоги для домашней практики
    • Детокс-ритуалы зимы
    • Расписание детокса
  • Список зимних чаев, добавок и трав
Складчина создана 3 ноября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮМ Юлия Мальцева Все материалы
80 ₽