Зима и межсезонье
О чём курс
Сезонная хандра, лишний вес и тяга к сладкому часто становятся спутниками холодов, однако их можно минимизировать через корректировку образа жизни и питания. В рамках мастер-класса разбираются холистические подходы к поддержанию метаболизма, эмоционального состояния и здоровья микрофлоры в зимний период.
Внутри разбираются принципы сезонного питания, использование натуральных добавок, масел и трав для поддержки организма, а также методы синхронизации личных ритмов с природными изменениями. Также представлены практические инструменты: готовый план зимнего детокса на 3 дня, видео-комплекс зимней йоги, список сезонных суперпродуктов и рекомендации по медитативным ритуалам. Материал предназначен для тех, кто ищет способы оставаться активным и энергичным в осенне-зимний период без радикальных ограничений.
Программа обучения
- Запись мастер-класса (2 часа)
- Материалы лекции
- Зимний Детокс план на 3 дня:
- Зимнее меню
- Медитация с инструкциями
- Видеокомплекс Детокс Йоги для домашней практики
- Детокс-ритуалы зимы
- Расписание детокса
- Список зимних чаев, добавок и трав
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЮМ Юлия Мальцева Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».