Здоровые колени 2

Избавьтесь от хронических болей в коленях и восстановите подвижность суставов с помощью адаптированных йога-практик. Материал помогает при артрозах 1 и 2 степени, грыжах, протрузиях и скованности движений, предлагая безопасный способ работы с телом без избыточных нагрузок.

Внутри разбираются:

• Соматические упражнения для восстановления нейронных связей, которые помогают «услышать» сустав и снять напряжение через мозг.
• Техники улучшения питания хрящевой ткани и восстановления внутрисуставной смазки.
• Специфические терапевтические уроки для локализации боли: под коленной чашечкой, с внешней или внутренней стороны сустава.
• Коррекция биомеханики всего опорно-двигательного аппарата, включая работу с осанкой, поясницей и стопами, от которых напрямую зависит состояние коленей.

Курс подходит людям с ограниченной подвижностью суставов, тем, кто хочет исправить X-образную или O-образную постановку ног, и тем, кто ищет способы стабилизации сустава при переразгибании. Итогом станет снятие болевого синдрома, восстановление эластичности мышц и нормализация опорной функции ног.