Мышечные зажимы

Сидячий образ жизни и постоянное ношение обуви приводят к хроническим зажимам, которые проявляются через боль в плечах, онемение рук и усталость глаз. Курс предлагает комплекс упражнений для восстановления подвижности тела и снятия мышечного напряжения. Внутри разбираются техники для раскрытия плечевых суставов, коррекции осанки, восстановления стоп и мобильности лопаток. Особое внимание уделено профилактике туннельного синдрома и работе с глазными мышцами. По итогу вы освоите простые практики для компенсации последствий сидячей работы и научитесь возвращать мышцам естественный тонус.