Здоровая стопа

Большинство проблем с осанкой и боль в коленях начинаются с неправильного распределения веса тела на стопы. Курс помогает восстановить функцию свода стопы и снять хроническое напряжение через работу с мышцами голени и упражнения на коррекцию постановки стопы.

Внутри программы разбираются:

• Причины развития плоскостопия и деформации кости у большого пальца.
• Техники самомассажа для расслабления глубоких зажимов в стопе и голени.
• Методика правильной настройки обуви и выстраивания опорной функции стопы.
• Комплекс упражнений для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы.

Материал подойдет всем, кто испытывает дискомфорт при долгой ходьбе или хочет предотвратить возрастные изменения суставов. В результате занятий вы научитесь самостоятельно поддерживать тонус мышц стопы, снизите нагрузку на коленные суставы и уменьшите болевые ощущения.