Интуитивная коррекция фигуры «Осанка»

5,0 17 участников

О чём курс

Ваше тело способно к трансформации без изнурительных тренировок — здесь учат слышать его сигналы и запускать изменения через интуитивное движение. В основе метода лежит работа с осанкой через развитие осознанности, расслабление зажатых мышц и понимание причин, по которым тело меняется со временем. За 10 дней вы освоите принципы работы с телом, которые помогают вернуть легкость, улучшить осанку и выстроить более глубокий контакт со своей физической формой. Курс подходит тем, кто хочет уйти от насильственного спорта к бережному и осознанному отношению к себе.

Программа обучения

  • День 1–10: Введение в интуитивную коррекцию фигуры
  • Основы работы с осанкой через осознанные движения
  • Практики на расслабление мышечных зажимов
  • Изучение физиологии изменений тела и процессов старения
  • Методики ежедневного контакта с мышцами
  • Техники интуитивного поиска слабых и сильных сторон тела
Складчина создана 12 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

НК Надежда Крамаренко Все материалы
450 ₽ 3 050 ₽