О чём курс

Разобраться в эмоциональном состоянии и научиться называть свои чувства своими именами можно через работу с этим цифровым воркбуком. Материал помогает не просто подавлять, а экологично проживать сложные состояния — страх, гнев и тревогу — и переходить от замешательства к действию. Внутри собраны метафорические практики, игровые тренажёры и вопросы для саморефлексии, которые превращают процесс отслеживания 34 000 оттенков человеческих эмоций в понятную систему. Блокнот состоит из четырех блоков: от базового понимания эмоционального интеллекта до инструментов для заботы о себе и близких.

Программа обучения

  • Часть 1: Важность распознавания эмоций и первые шаги.
  • Часть 2: Практики для проживания страха, гнева и тревоги.
  • Часть 3: Универсальные практики для работы с эмоциями.
  • Часть 4: Забота и любовь к себе и близким.
Складчина создана 4 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы школы 12

S Skrebeyko Все материалы
80 ₽ 485 ₽