Мои границы - мои правила

Name: Мои границы - мои правила
Price: 230 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

О чём курс

Практикум помогает справиться с зависимостью от чужого мнения и постоянным чувством вины. Программа ориентирована на людей, которым сложно отказывать окружающим, отстаивать свою точку зрения и выстраивать дистанцию в общении с токсичными близкими или коллегами. В ходе работы вы пройдете путь от осознания собственных психологических границ до их уверенного обозначения в повседневных конфликтах и стрессовых ситуациях.

Программа обучения

1 День. Учимся понимать свои границы
- Причины эмоциональной вовлеченности в чужие проблемы
- Техники доверия собственным чувствам
- Методы сохранения самообладания в моменты критики и манипуляций
- Практики защиты от эмоционального истощения в контакте с родственниками
2 День. Учимся обозначать свои границы
- Озвучивание личных желаний и отказов без чувства вины
- Способы нейтрализации пассивной агрессии
- Отработка уверенных ответов в рабочих конфликтах
- Установление здоровой дистанции без необходимости разрыва отношений

Складчина создана 8 октября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НС Надежда Семененко Все материалы

Отношения: перезагрузка за 3 дня 344 ₽ 1 290 ₽ −73%

Телесная интеграция 3.0 4 283 ₽ 39 900 ₽ −89%

Свобода от родителя-нарцисса: как перестать жить его программами и выстроить границы 344 ₽ 990 ₽ −65%К Как защитить себя от эмоционального шантажа 908 ₽ 3 300 ₽ −72%

Мастерство любви к себе 4 073 ₽ 44 900 ₽ −91%К Как побеждать без войны 906 ₽ 9 950 ₽ −91%

Ищем любовь на сайтах знакомств 198 ₽ 4 455 ₽ −96%

Любовь к себе 2.0. Как защитить себя от отношений с Нарциссом 809 ₽ 2 990 ₽ −73%

Комфорт в паре 94 ₽ 2 900 ₽ −97%

Защищаем свои границы 164 ₽ 6 955 ₽ −98%

Установка личных границ 80 ₽ 2 450 ₽ −97%

Большой курс по саморегуляции 3 938 ₽ 29 900 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.