Свобода от созависимости

40 участников

О чём курс

Постоянный цикл отношений с абьюзерами и токсичными партнерами часто берет начало в детстве — этот курс помогает разорвать шаблон поведения «Жертва–Тиран–Спасатель» и вернуть контроль над собственной жизнью. Материал сфокусирован на диагностике причин, удерживающих человека в созависимых связях, и конкретных стратегиях выхода из них. Вы разберете, почему классические попытки перестать быть «жертвой» не работают, научитесь выявлять скрытые вторичные выгоды от самопожертвования и активируете внутренние ресурсы для построения здоровых отношений. Итогом станет четкий план действий по выходу из токсичной среды и переходу к самостоятельной жизни без страха и чувства вины.

Программа обучения

  • День 1. Диагностика и причины созависимости
    • Механизмы, затягивающие в состояние «Жертвы»
    • Анализ треугольника «Жертва, Тиран, Спасатель» и методы выхода из него
    • Факторы, удерживающие в токсичных отношениях
    • Практика: диагностика текущего состояния и выявление барьеров
  • День 2. Стратегии выхода из созависимости и токсичных отношений
    • 5 ключей выхода из треугольника «Жертва, Тиран, Спасатель»
    • Внешние и внутренние инструменты для избавления от зависимости
    • Причины отсутствия личного благополучия и изобилия
    • Практика: активация личности для перехода в сильную позицию
    • Упражнения на устранение вторичных выгод и отказ от жертвенности
  • День 3. (Программа не детализирована в исходных материалах)
Складчина создана 30 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НС Надежда Семененко Все материалы
122 ₽ 1 490 ₽