Как защитить себя от эмоционального шантажа

9 участников

О чём курс

Ваши попытки отстоять личные границы с близкими или начальством заканчиваются чувством вины и уступками под давлением угроз. Внутри разбираются механизмы эмоционального шантажа — почему манипуляторы используют давление и как научиться распознавать их приемы в повседневных диалогах. Вы узнаете, как отличить токсичные привычки от клинических расстройств личности, чтобы понять, какие отношения можно наладить, а из каких стоит выйти. Результатом станет способность давать отпор манипуляциям без лишних оправданий и без потери чувства собственного достоинства.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Анализ типичных ситуаций эмоционального давления (в семье и на работе).
  • Разбор скрытых и прямых угроз со стороны манипуляторов.
  • Классификация эмоциональных шантажистов: от людей с токсичными привычками до психопатических личностей.
  • Техники выстраивания границ и способы реагирования на давление без чувства вины.
  • Стратегии выбора между сохранением отношений и их прекращением.
Складчина создана 12 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НС Надежда Семененко Все материалы
908 ₽ 3 300 ₽